请慢慢看，

温馨分享：随时可多走走，除睡觉休息时间不卧床，爱懒床玩手机（影响睡眠的一种因素）容易负面影响晚上睡眠质量（比如睡不好觉就不好了、难受心情不好乱想失眠等），对身心状态有不好影响等，

不放触屏手机在床上玩，
比如户外舒适园林广场多走走。

外出注意安全特别晚上。
电脑别放睡房玩，
不要锁睡房里玩手机，

感觉烦躁可多洗沐、走久些，
站走交替、走坐交替，
合理运动休息，

别坐着玩手机，
在家客厅可慢慢来回走时合理用手机，或累时坐。

欣赏阳光善心健康事物，远离网络不良色情对好生活有帮助，

影响

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