身体疲劳怎么调理？吃这个东西就能帮你缓解身体疲劳

如果你觉得身体疲劳感觉很累，每天睡醒觉也累，活动一会儿也累，那可能是身体湿气重了。那身体疲劳怎么调理呢？小编就给大家支支招

身体湿气重，中医认为是我们的“除湿器”坏了，就是我们的脾虚造成的，那小编推荐给大家赤小豆水。赤小豆长什么样呢，它要跟红豆相鉴别。大的圆的是红豆，小的扁的是赤小豆。它有利湿、健脾、消肿的作用。

取用30克赤小豆煮水，一天喝2次，连喝3到5天，就会很好的缓解身体疲劳的症状。
身体健康是别人永远拿不走的财富，所以小编建议大家要合理饮食，安排适当的休息时间，这样我们的身体才不会太疲劳呢